øvelser for ball

Her har vi lagt ut en del nyttige videoer og øvelser som viser deg hvordan kan bruke PS! Svært god øvelse for rumpa på gymball: Reverse hyper på ball.
Med en slik ball kan det utføres mange ulike øvelser. Her presenteres 10 effektive mageøvelser med ulik vanskelighetsgrad. 1. Bekkenvipp.
Gymsalen deles på midten med benker. Lagene tar oppstilling på hver sin banehalvdel med en ball pr. elev. Når læreren blåser i gang, skal elevene kaste eller. øvelser for ball
© 100 Gratis Christian... 2016. fremmed som fjellene var det motstandsgrupper